PÓS-FESTA III - HORA DE SE LIVRAR DOS QUILINHOS DA CEIA DE NATAL

A maioria já sabe, mas quando se fala em dieta, prefiro sempre alimentos naturais, ou seja, nada de remédios. (Não acredito muito em fitoterápicos, mas fica para outro post.)

A dica de hoje é emagrecer tomando o famoso CHÁ VERDE. Mas desde já aviso que não adianta ser aqueles industrializados, deve ser comprado em loja de produtos naturais (dê preferência a loja de produtos japoneses). Segundo Susana Dias o chá elimina 2,5 quilos por semana e aumenta em até 25 vezes o metabolismo. Maravilha né?

Toda essa facilidade requer uma leve disciplina, você deverá beber todo dia pelo menos duas xícaras do chá em jejum, outra xícara 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes do jantar. 

Benefícios do chá verde:

. Ele aumenta no cérebro os níveis de dopamina, uma substância responsável pelo controle do metabolismo. Em maior quantidade, ela acelera a queima de calorias.

. Diminui em cerca de 40% a absorção da gordura dos alimentos consumidos. Isso acontece porque o chá verde é rico em polifenóis. Eles interferem no processo em que as moléculas de gordura são quebradas, na digestão.

. Outras substâncias presentes no chá, como as catequinas, contribuem para o equilíbrio dos níveis de insulina e cortisol. Esses hormônios estão envolvidos com a estocagem de gordura na barriga.

. Pesquisas mostram que o chá verde melhora a ação da peptina, conhecida como hormônio antifome. 

Créditos: vivamais.